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건강 생활 습관 평소 운동 식이조절 본문

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건강 생활 습관 평소 운동 식이조절

여행자와식객 2019. 3. 6. 01:11

채소 섭취하기

더 많이 걷기

브릿지 자세 취하기

사과 섭취하기

충분한 수분 보충하기

충분한 수면 취하기

햄스트링 스트레칭하기

플랭크 운동하기

 

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