여행자 와 식객

1. 될수있으면 창문 열지않기 미세먼지가 심할경우 창문을 열지않으므로서 미세먼지를 차단할수 있어요! 2. 물 많이 마시기 호흡기로 들어간 먼지는 목을 따갑게 하고 심하면 염증을 유발할수있어요 물을 마시므로서 미세먼지를 걸러주는 효과가 있다고 하니 하루 8잔이상 꼭 물을 마시는것이 좋아요 3. 외출시에는 마스크착용 모자나 선글라스까지 착용하는것이 좋지만, 적어도 마스크는 꼭 착용해야되요! 그냥 일반마스크는 효과가 없고 미세먼지 차단마스크를 사용해야됩니다! 미세먼지 차단마스크는 근처 약국에서 파니깐 손쉽게 구하실수 있어요 4. 외출후 씻기 외출후에는 꼭 샤워를 하는것이 좋아요 샤워할만한 상황이 아니라면 적어도 비누로 손을 씻고, 양치질 하는것이 중요해요! 미세먼지는 몸에 붙으면 잘 떨어지지 않으니 자주 샤워..

눈앞이 보이지 않을 정도로 뿌옇게 먼지가 심한 날이 있다. 맑은 하늘과 도시의 풍경이 안 보이는 것은 둘째치고, ‘저 공기를 내가 마셔도 되나……’ 걱정이 된다. 미세먼지는 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까? ▲ 호흡기계 미세먼지는 기관지의 염증을 유발한다. 보통 지름 2~3mm의 좁은 ‘세기관지’ 염증으로 시작하는데, 이는 폐렴으로 이어지거나 만성적으로 노출이 되면 만성폐쇄성폐질환(COPD)을 일으킬 수 있다. 또한 발암물질이라는 특성상 폐암 발생을 증가시킬 수 있다. 특히 천식 환자에게 미세먼지는 더욱 위험하다. 이는 기침, 호흡곤란 등 천식 증상을 악화하고 심할 경우 천식 발작을 일으킬 수 있다. 질병관리본부 연구보고서에 따르면 미세먼지 10μg/㎥ 증가 시 천식 악화 증상이 29% 높아지는 것으로 나..