여행자 와 식객

베트남의 날씨는 오늘도 변함없이 햇볕이 강하네요. 더운 날씨에 몸이 지치고 그럴 때 저는 커피를 마시거나 직접 과일을 사다가 쥬스를 해 먹을때도 종종 있답니다. 그래서 열대과일쥬스 이야기를 해볼까해요. 요새 한국에서도 열대 과일 찾기가 쉽죠. 마트에서도 열대과일을 쉽게 구할 수 있으니까 말이죠. 주로 쥬스를 만들어서 마시면 좋다는 과일 다섯 가지정도 소개 해 볼게요. - 우선 파파야 주스- 달콤한 맛과 아삭한 식감이 좋은 ‘파파야(Papaya)’ 비타민C와 비타민A가 풍부해 여성들의 피부미용에 특히 좋고 산화방지역활도 있다고하네요. 수용성 식이섬유도 풍부해 화장실에서 오래 앉아 계시는 분들은 소화불량에도 도움되고 장운동 또한 촉진하는 탁월한 효과가 있어요. 엽산과 판토텐산이 풍부해 빈혈에 좋다하네요. 또..