여행자 와 식객

남여 정신건강에 좋은 부부 대화법 1.내 남편(아내)은 귀하고 그가 말하고자 하는 내용은 중요하다는 생각을 가져야 한다. 대화는 인격의 만남이기 때문에 상대의 인격을 존중해야 한다 2.상대방의 말을 끊지 말고 끝까지 들어준다. 대화의 내용이 하찮은 것일지라도 귀하게 여겨주는 것이 건강한 대화의 기본 자세이다 3.들은 내용을 짧게 추려서 요점을 전달한다. 상대방이 하지 않은 말과 표현하지 않은 말을 할 때는 자신의 생각임을 밝히는 것이 대화의 예의이다. 4. 복잡하고 어려운 관계일수록 ‘요점 되돌리기’는 효과적인 대화를 이끌어 간다4.상대방의 속사정을 읽어준다. 대화 중에 상대방이 무엇을 말하려고 하는지 속마음을 읽어준다. 이는 건강한 대화를 나눌 수 있는 지름길이다 5.자신의 속사정을 살피고 표현한다. ..

부부 갈등을 줄이는 생활법 Want … 요구 부부 갈등은 대부분 서로에게 원하는 것을 상대방이 들어주지 않았을 때 시작된다. 서로 생각이 다른 두 사람이 함께 살아가면서 상대에게 바라는 점이 생기는 것은 사실 당연한 일이다. 문제는 원하는 것이 있을 때 무엇을 왜 원하는지 차분히 이야기하지 않고 왜 내 마음을 몰라줄까, 그 정도는 척척 알아서 해줘야지, 사람이 정말 이해심이라고는 눈꼽 만큼도 없어 하고 혼자 생각하면서 발생한다. 일단 생각이 앞서서 나가 버리면, 상대를 향한 말도 곱지가 않고 결국 싸움이 시작되는 것이다. 예를 들어 대청소를 한 날 저녁, 아내는 오늘같이 내가 힘든 날은 남편이 설거지를 좀 해주겠지 하는 기대를 한다. 하지만 남편이 무심히 식탁에서 일어나면 갑자기 화가 나고 서운한 마음이..

원래 인간은 미완성된 상태로 태어났기 때문에 완성된 상태로 나아가려는 욕구를 가지고 있다. 지금보다 나아지기를 바라기 때문에 성장하기 위해 발버둥 친다. 어린아이가 두 발로 걷기 위해 끊임없이 노력하는 것처럼 인간은 자신이 이상적이라고 생각하는 쪽으로 나아가려고 한다. 이것을 ‘우월성의 추구’라고 한다. 하지만 자신이 아무리 노력해도 그것이 불가능하다면 건전한 노력을 포기하고 주목받기 위해 손쉬운 방법을 선택하게 된다. 이런 극단적인 선택이 ‘사랑’에도 존재한다, 사람은 기본적으로 사랑하는 사람에게 잘해 주고 싶어 한다. 그래야만 다른 사람과 달리 사랑하는 사람에게 ‘특별한 존재’로 인식되기 때문이다. 이런 차별화도 일종의 ‘우월성 과시’인 것이다. 그런데 아무리 노력해도 이 노력을 상대방이 인정하지 않..