여행자 와 식객

콜라비는 보라색 순무 비슷한 모양이 특징적입니다만, 양배추와 가깝답니다. 뿌리에 가까운 줄기의 불룩한 부분을 먹을 수 있습니다. 오늘은 콜라비 효능,영양성분에 대해 포스팅 하겠습니다. 가까운 시장만 나가도 쉽게 구입할수 있는 콜라비 한번 알아 볼까요. 다양한 야채가 많이 나왔어요 가격도 저렴하고 좋아 싱싱해 보이네요. 나들이 할겸 시장 구경도 좋답니다. 볼거리가 많은 재래 시장을 추천합니다. 물건을 사기위해 많은 사람들이 찾는 재래시장 !!! 우리 이웃들의 모습이 아닐까요. 1)비타민C 함유 콜라비 영양성분 중에는 비타민C를 많이 함유하고 있습니다. 비타민C는 항산화작용과 면역활성작용이 있고, 콜라겐 합성을 촉진하는 작용도 있기 때문에 피부미용 효과도 기대할 수 있습니다. 또한 비타민C는 철분, 칼슘 등..