여행자 와 식객

콜라비는 보라색 순무 비슷한 모양이 특징적입니다만, 양배추와 가깝답니다. 뿌리에 가까운 줄기의 불룩한 부분을 먹을 수 있습니다. 오늘은 콜라비 효능,영양성분에 대해 포스팅 하겠습니다. 가까운 시장만 나가도 쉽게 구입할수 있는 콜라비 한번 알아 볼까요. 다양한 야채가 많이 나왔어요 가격도 저렴하고 좋아 싱싱해 보이네요. 나들이 할겸 시장 구경도 좋답니다. 볼거리가 많은 재래 시장을 추천합니다. 물건을 사기위해 많은 사람들이 찾는 재래시장 !!! 우리 이웃들의 모습이 아닐까요. 1)비타민C 함유 콜라비 영양성분 중에는 비타민C를 많이 함유하고 있습니다. 비타민C는 항산화작용과 면역활성작용이 있고, 콜라겐 합성을 촉진하는 작용도 있기 때문에 피부미용 효과도 기대할 수 있습니다. 또한 비타민C는 철분, 칼슘 등..

버드나무 효능,영양성분 버드나무 껍질 약탕,버드나무 발효액 만드는 법 강가나 연못 등 물이 있는 곳에서 자라는 버드나무. 풍경의 격을 높여주고 때론 우리에게 쉼터가 되어주는 아주 친숙한 나무입니다. 가지가 늘어진 수양버들, 꼬불꼬불한 용버들, 버들강아지로 알려진 갯버들까지 40여가지 종류가 있지만, 그 효능은 약효는 모두 같다고 합니다. 버드나무는 수질을 정화시키는 작용을 하며, 인체에서는 노폐물을 소변으로 배출시키는 이뇨작용이 있어 염증질환에 좋고 해열,진통,소염 작용을 한다고 합닌다. 그효능에 대해 섭취 방법과 만드는 방법에 대해 보스팅 하겠어요. salicin(살리신)이란? 동의보감에는 버드나무를 달인 물로 양치를 하면 치통이 멎는다고 기록되어 있다고 합니다. 버드나무에는 통증완화물질인 살리신성분이..